Calcium ntsiav tshuaj
| Nyias muaj kuab | N / a |
| Cas tsis muaj | 7440-70-2 |
| Tshuaj Cov Qauv | Ca |
| So | N / a |
| Pawg | Khoom pab |
| Cov Ntawv Thov | Kev txawj ntse, kev tiv thaiv kev txhim kho |
Hais txog calcium
Cov tshuaj calcium yog cov khoom noj uas muaj cov muaj sia muaj sia muaj sia, suav nrog tib neeg. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv lub cev, thiab nws yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv.
Tib neeg yuav tsum muaj cov ntsiav tshuaj calcium los tsim thiab tswj cov pob txha muaj zog, thiab 99% ntawm lub cev calcium nyob hauv cov pob txha thiab cov hniav. Nws tseem tsim nyog rau kev tswj kev sib txuas lus zoo ntawm lub hlwb thiab lwm qhov ntawm lub cev. Nws ua lub luag haujlwm hauv cov leeg txav thiab cov kab mob plawv.
Ntau hom tshuaj ntsuab ntxiv ntxiv
Cov calcium tshwm sim nyob rau hauv ntau cov zaub mov, thiab cov chaw tsim khoom noj khoom haus ntxiv rau qee yam khoom, xws li cov tshuaj calcium, calcium cyrsules, calcium cyrsules, calcium capmy kuj tseem muaj.
Nrog rau cov calcium, tib neeg kuj xav tau cov vitamin D, zoo li cov vitamin no pab lub cev nqus calcium. Vitamin D los los ntawm cov ntses ntses, cov khoom siv cov khoom siv mis los, thiab kis rau hnub ci.
Qhov yooj yim ntawm cov calcium
Calcium sips ntau txoj haujlwm hauv lub cev. Nyob ib ncig ntawm 99% ntawm cov calcium hauv tib neeg lub cev yog nyob rau hauv cov pob txha thiab cov hniav. Cov tshuaj calcium yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho, kev loj hlob, thiab txij nkawm cov pob txha. Raws li cov menyuam yaus loj hlob, calcium pab txhawb rau kev txhim kho ntawm lawv cov pob txha. Tom qab ib tus neeg nres, calcium ntsiav tshuaj tseem yuav pab tswj cov pob txha thiab maj mam ua pob txha ceev poob, uas yog ib feem ntawm cov txheej txheem laus.
Yog li no, txhua pawg hnub nyoog ntawm tib neeg xav tau kom zoo dua cov calcium ntxiv, thiab ntau tus neeg yuav tsis quav ntsej qhov no. Tab sis peb tuaj yeem muab cov ntsiav tshuaj calcium thiab lwm cov khoom noj qab haus huv kom peb cov pob txha muaj kev noj qab haus huv.
Cov pojniam uas twb tau paub txog lub cev tsis tuaj yeem poob pob txha ceev ntawm tus nqi siab dua li cov txiv neej lossis cov hluas. Lawv muaj kev pheej hmoo siab dua ntawm kev txhim kho kab mob osteoporosis, thiab tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo cov tshuaj calcium.
Cov txiaj ntsig ntawm calcium
- Cov tshuaj calcium pab tswj cov leeg leeg. Thaum ib lub nerve txhawb cov leeg, lub cev tso tawm calcium. Cov calcium pab cov protein nyob rau hauv cov leeg ua haujlwm ua haujlwm ntawm kev cog lus. Thaum lub cev tso cov calcium tawm ntawm cov leeg, cov leeg yuav so.
- Cov calcium ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov ntshav txhaws. Cov txheej txheem ntawm kev txhaws yog ua rau thiab muaj ntau cov kauj ruam. Cov kev koom nrog cov tshuaj lom neeg, suav nrog calcium.
- Calcium lub luag haujlwm hauv cov leeg muaj nuj nqi suav nrog kev tswj hwm kev ua ntawm lub plawv nqaij. Calcium relaxes cov leeg du uas nyob ib puag ncig cov hlab ntsha. Ntau cov kev tshawb fawb tau qhia txog qhov txuas tau ntawm kev noj ntau ntawm calcium thiab cov ntshav siab.
Vitamin D ntxiv rau cov pob txha noj qab haus huv, thiab nws pab lub cev nqus calcium. Yog li peb tseem muaj cov khoom noj qab haus huv uas ua ke 2 lossis ntau cov khoom xyaw rau cov txiaj ntsig zoo dua.
Cov Khoom Siv Khoom Siv Khoom Siv Khoom Siv
Kev Noj Qab Haus Huv Kev Tiv Thaiv Xaiv cov khoom siv raw los ntawm cov tuam txhab hwm thoob ntiaj teb.
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