Beta Alanine

Beta-alanine yog technically ib qho tsis tseem ceeb ntawm beta-amino acid, tab sis nws tau dhau los ua txhua yam tab sis tsis tseem ceeb hauv ntiaj teb ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev tsim lub cev.... Beta-alanine thov kom nce cov leeg nqaij carnosine thiab nce cov haujlwm uas koj tuaj yeem ua tau ntawm kev siv siab.

Beta-alanine yog ib qho tsis tseem ceeb amino acid uas yog tsim nyob rau hauv lub cev.Beta-alanine yog nonproteinogenic amino acid (piv txwv li, nws tsis tau muab tso rau hauv cov proteins thaum txhais lus).Nws yog synthesized nyob rau hauv daim siab thiab tau noj nyob rau hauv cov zaub mov los ntawm cov tsiaj raws li cov khoom noj xws li nyuj thiab nqaij qaib.Thaum noj, beta-alanine ua ke nrog histidine hauv cov leeg pob txha thiab lwm yam kabmob los tsim carnosine.Beta-alanine yog qhov txwv ntawm cov leeg carnosine synthesis.

Beta-alanine pab hauv kev tsim cov carnosine.Qhov ntawd yog qhov sib xyaw ua ke uas ua lub luag haujlwm hauv cov leeg mob siab rau hauv kev tawm dag zog siab.

Nov yog li cas nws tau hais ua haujlwm.Cov nqaij muaj carnosine.Cov qib carnosine ntau dua tuaj yeem ua rau cov leeg ua haujlwm ntev dua ua ntej lawv qaug zog.Carnosine ua qhov no los ntawm kev pab tswj cov kua qaub nyob rau hauv cov leeg, uas yog thawj qhov ua rau cov leeg qaug zog.

Cov tshuaj Beta-alanine tau xav tias yuav txhawb kev tsim cov carnosine thiab, dhau los, txhawb kev ua kis las.

Qhov no tsis tas txhais tau tias cov neeg ncaws pob yuav pom cov txiaj ntsig zoo dua.Hauv ib txoj kev tshawb fawb, sprinters uas tau txais beta-alanine tsis txhim kho lawv lub sijhawm hauv kev sib tw 400-meter.

Beta-alanine tau pom tias yuav txhim kho cov leeg nqaij thaum lub sij hawm siv zog ua haujlwm ntev li 1-10 feeb.[1]Piv txwv ntawm kev tawm dag zog uas tuaj yeem txhim kho los ntawm kev ntxiv beta-alanine suav nrog 400-1500 meter khiav thiab 100-400-meter ua luam dej.

Carnosine kuj tshwm sim los tiv thaiv kev laus, feem ntau yog los ntawm kev txo qis hauv cov metabolism hauv cov protein, vim tias qhov sib xyaw ntawm cov protein hloov pauv tau cuam tshuam nrog cov txheej txheem kev laus.Cov teebmeem tiv thaiv kev laus no tuaj yeem muab los ntawm nws lub luag haujlwm ua antioxidant, chelator ntawm cov hlau ions lom, thiab tus neeg saib xyuas antiglycation.