Cov khoom xyaw Variation | Peb tuaj yeem ua cov qauv kev cai, Tsuas nug! |
Cas No | 112-80-1 : kuv |
Tshuaj Formula | N/A |
Solubility | N/A |
Pawg | Mos Gels / Gummy, Ntxiv / Fatty acid |
Daim ntawv thov | Kev txawj ntse, poob phaus |
Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias muaj ntau qhov tsis meej pem txog cov roj, ntses thiab txiv ntseej yog suav tias yog cov rog noj qab haus huv thiab qhov twg tsis yog.Feem ntau tau hnov txog omega-3 fatty acids thiab tej zaum txawm tias omega-6 fatty acids, tab sis koj paub dab tsi?omega-9 fatty acidsthiab cov txiaj ntsig omega-9 muaj nyob rau hauv hom rog no?
Omega-9 fatty acids yog los ntawm tsev neeg ntawm unsaturated fats uas feem ntau pom muaj nyob rau hauv zaub thiab tsiaj rog.Cov fatty acids no tseem hu ua oleic acid, los yog monounsaturated fats, thiab feem ntau muaj nyob rau hauv canola roj, safflower roj, txiv roj roj, mustard roj, txiv ntseej roj thiab, txiv ntseej xws li almonds.
Tsis zoo li omega-3 thiab omega-6 fatty acids, omega-9s tsis suav tias yog "tseem ceeb" fatty acids vim peb lub cev tuaj yeem ua rau me me.Omega-9s yog siv nyob rau hauv lub cev thaum omega-3 thiab omega-6 fatty acids tsis tau yooj yim.
Omega-9 muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv, lub hlwb thiab kev noj qab haus huv tag nrho thaum noj thiab ua kom tsawg.
Kev tshawb fawb tau pom tias omega-9 fatty acids tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv thiab mob stroke.Omega-9 muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv vim tias omega-9s tau pom tias nce HDL cholesterol (cov roj cholesterol zoo) thiab txo qis LDL roj (cholesterol) phem.Qhov no tuaj yeem pab tshem tawm cov quav hniav hauv cov hlab ntsha, uas peb paub tias yog ib qho ua rau mob plawv thiab mob stroke.
Ib los yog ob tablespoons ntawm cov roj txiv roj roj ntxiv ib hnub muab oleic acid txaus rau cov neeg laus.Txawm li cas los xij, qhov koob tshuaj no yuav tsum tau muab faib ua txhua hnub.Nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntau rau lub cev kom noj cov roj txiv roj zoo li lub sijhawm tso tawm ntxiv es tsis siv tag nrho cov nyiaj txhua hnub hauv ib zaug.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias lub cev thaum kawg yuav raug kev txom nyem los ntawm kev muaj ntau ntawm omega-9s yog tias tsis muaj qhov tsim nyog ntawm omega-3s.Ntawd yog, koj yuav tsum muaj qhov sib piv ntawm omega-3s, 6s, thiab 9s hauv koj cov zaub mov.
Thaum noj omega-9 hauv daim ntawv ntxiv, nws yog qhov zoo tshaj los xaiv ib qho ntxiv uas tseem muaj omega 3 fatty acids.Cov kws tshawb fawb pom zoo tias yam tsis muaj qhov sib npaug ntawm omegas, kev noj qab haus huv loj tuaj yeem tshwm sim.