Thaum nws los txog rau cov vitamins, Vitamin C yog qhov zoo paub, thaum vitamin B tsis tshua paub zoo. Cov vitamins B yog cov pab pawg loj tshaj plaws ntawm cov vitamins, suav rau yim ntawm 13 vitamins lub cev xav tau. Ntau tshaj 12 tus vitamins thiab cuaj qhov tseem ceeb vitamins tau raug lees paub thoob ntiaj teb. Raws li cov dej-soluble vitamins, lawv nyob hauv lub cev tsuas yog ob peb teev thiab yuav tsum tau replenished txhua hnub.
Lawv hu ua cov vitamins vim tias txhua tus v vitamins yuav tsum ua tib lub sijhawm. Thaum ib tus BB tau noj, qhov xav tau lwm tus bbs nce ntxiv vim tias muaj kev ua haujlwm cellular, thiab cov kev cuam tshuam ntawm cov kab sib txawv ntawm cov kab ke, yog li ntawd 'thoob tsib lub hauv paus'. Dr Roger Williams tau hais tias txhua tus cell xav tau BB ua raws li tib txoj kev.
Cov vitamins loj "
Vitamin B complex zom zom cov pos hniav yog ib qaub thiab qab zib-qab zom zom cov ntsiav tshuaj muaj cov vitamins. Nws muaj ntau cov vitamins thiab micronutrients uas pab tswj hwm lub cev metabolism thiab ua kom koj daim tawv nqaij dawb, ci thiab noj qab nyob zoo. Raws li rau sab hauv cov plab hnyuv siab raum, nws kuj tseem tuaj yeem txhim kho qhov sib npaug ntawm cov kabmob sab hauv thiab xyuas kom muaj kev phom sij ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab cov hlab ntsha. B Vitamin chours tuaj yeem nqa tuaj txhua lub hnub nyoog los txhawb kev ua kom muaj kev ua kom muaj kev ua kom tsis txhob sib npaug thiab cov metabolism hauv lub cev, tiv thaiv kom tsis txhob sib npaug thiab tsis quav ntsej txhua lub cev.
Lub Sijhawm Post: Dec-30-2022