Raws li cov neeg muaj hnub nyoog, qhov poob qis hauv lub hlwb ua haujlwm tau meej meej. Ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 20-49, feem ntau pib ceeb toom rau kev poob qis hauv kev txawj ntse thaum lawv muaj kev nco ploj lossis tsis nco qab. Rau cov laus 50-59, qhov tseeb ntawm kev txawj xav txog kev poob qis feem ntau los thaum lawv pib ua ib qho kev pom zoo tso tawm hauv kev nco.
Thaum tshawb nrhiav cov hau kev los txhim kho lub hlwb muaj nuj nqi, cov hnub nyoog sib txawv tsom rau cov sib txawv. Cov neeg muaj hnub nyoog 20-29 feem ntau rau kev txhim kho kev pw tsaug zog kom txhawb lub hlwb kev ua tau zoo (44.7%), thaum cov tib neeg muaj hnub nyoog 30-39 yog xav kom muaj kev qaug zog txo qis (47.5%). Rau cov hnub nyoog 40-59, txhim kho kev saib xyuas yog qhov tseem ceeb los txhim kho lub hlwb ua haujlwm (40-49 xyoo: 44%, 50-5 xyoos: 43.4%).
Nrov cov khoom xyaw hauv Nyij Pooj lub hlwb kev ua lag luam
Hauv txoj kab nrog lub ntiaj teb qauv ntawm kev ua kev noj qab haus huv, Nyiv kev ua lag luam hauv kev ua lag luam tshwj xeeb, nrog lub hlwb kev noj qab haus huv yog lub ntsej muag tseem ceeb. Thaum Lub Kaum Ob Hlis 11, 2024, Nyiv tau sau npe 1,012 cov zaub mov ua haujlwm (raws li 79 uas 79 tau cuam tshuam nrog lub hlwb kev noj qab haus huv. Ntawm cov no, Gaba yog cov khoom siv uas nquag siv, ua rawslub lutyin/zeaganthin, ginkgo nplooj extract (flavonoids, terpenoids),Da, BIFIDobacterium MCC1274, Portulaca ili saponins, paclita swm, imidazolidine peptides,Pqq, thiab Ergothioneine.
1. Gaba
Gaba (γ-aminobutyric acid) yog tsis muaj proteinogenic amino acids thawj zaug pom ntawm qos yaj ywm qos yaj ywm nqaij hauv xyoo 1949. Xyoo 1950, Roberts li al. Qhia Gaba hauv Mammalian lub hlwb, tsim los ntawm kev tawm tsam α-decarboxate ntawm glutamate lossis nws cov ntsev, catalyzed los ntawm glutamate decaramate.
Gaba yog ib qho tseem ceeb neurotransmitter pom pom ntau yam nyob rau hauv cov ntaub ntawv Mammalian. Nws lub ntsiab muaj nuj nqi yog kom txo cov neuronal excitility los ntawm kev tiv thaiv tus kis mob ntawm neural cov cim. Nyob rau hauv lub hlwb, qhov sib npaug ntawm inibitory neurotransmonissing doldias los ntawm glutamate yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm cell membrane kev tswj hwm thiab cov haujlwm qub.
Kev tshawb fawb pom tias Gaba tuaj yeem ua rau tsis muaj neurodegenerative hloov pauv thiab txhim kho lub cim xeeb thiab kev txawj ntse. Cov kev tshawb fawb tsiaj qhia tias Gaba txhim kho lub sijhawm ntev ntev nrog kev txawj xav thiab txhawb nqa kev loj hlob ntawm Neuroendocrine PC-12 hlwb. Hauv kev sim tshuaj mob, Gaba tau pom tias muaj kev pheej hmoo lub hlwb (BDNF) thiab txo tus kab mob dementia thiab Alzheimer tus kab mob hauv cov poj niam nruab nrab.
Ib qho ntxiv, Gaba muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev xav, kev ntxhov siab, qaug zog, thiab pw tsaug zog. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev sib xyaw ntawm Gaba thiab L-theanine tuaj yeem txo qhov kev pw tsaug zog lab, thiab ua kom ntev pw tsaug zog ntawm Gaba thiab Glutamate GLUN1 receptor subunits.
2. Lutein / Zexanthin
Lub lutyinYog cov oxygenated carotenoid muaj nyob ntawm yim isoprene seem, ib qho kev tsis txaus ntseeg muaj cuaj ob npaug ntawm lub yoj, muab nws cov cim xim.Zeaganthinyog ib qho isomer ntawm Lutein, sib txawv hauv txoj haujlwm ntawm ob daim ntawv cog lus hauv lub nplhaib.
Lutein thiab Zexanthinyog thawj lub pigments hauv retina. Lutein yog feem ntau pom nyob rau hauv lub peripheral retina, thaum zaganthin yog muaj nyob hauv central macula. Cov teebmeem tiv thaiv ntawmLutein thiab ZexanthinRau lub qhov muag suav nrog kev txhim kho lub zeem muag, tiv thaiv cov hnub nyoog macular degeneration (AMD), kev tiv thaiv, glaula, thiab kev tiv thaiv rov qab ua ntej menyuam yaus.
Hauv 2017, cov kws tshawb nrhiav los ntawm University of Georgia pom tiasLutein thiab Zexanthinpositively dab tsi lub hlwb kev noj qab haus huv hauv cov neeg laus. Txoj kev tshawb no tau hais tias cov neeg tuaj koom nrog qib siab duaLutein thiab ZexanthinTso cov kev ua haujlwm qis dhau ntawm lub hlwb thaum ua tiav lo lus-khub rov qab ua haujlwm, qhia kev ua haujlwm siab dua.
Ntxiv, kev kawm tau tshaj tawm tias LutaiX 2020, ib lub lutein ntxiv los ntawm cov kab mob BDNF (lub hlwb tseem ceeb uas cuam tshuam nrog kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov neurons, thiab cuam tshuam nrog txhim kho kev kawm, nco, thiab kev ua haujlwm zoo nkauj thiab ua kom txawj ntse.
(Cov qauv txheej txheem ntawm Lutein thiab Zeaganthin)
3. Ginkgo nplooj Extract (flavonoids, terpenoids)
Ginkgo Biloba, cov hom tsiaj muaj sia nyob hauv tsev neeg Ginkgo, feem ntau hu ua "Fossil Leown." Nws cov nplooj thiab cov noob feem ntau yog siv hauv kev tshawb xyuas pharapacological thiab yog ib qho ntawm feem ntau dav cov khoom siv ntuj thoob ntiaj teb thoob ntiaj teb thoob ntiaj teb thoob ntiaj teb thoob ntiaj teb thoob ntiaj teb. Cov khoom sib txuas ua ke hauv cov nplooj ginkgo yog feem ntau flavonoids thiab terpenoids, uas muaj kev nco zoo, alleviating qhov muag siab, thiab muab kev tiv thaiv daim siab lim dej.
Lub Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv Monograph ntawm Cov Tshuaj Muaj Hluav Taws Xob Tshwj Xeeb Cov Qauv Uas QhiaginkgoNplooj ntawv cia yuav tsum muaj 22-27% flavonoid glycosides thiab 5-7% terpenoids, nrog ginkgolic acid cov ntsiab lus hauv qab 5 mg / kg. Hauv Nyij Pooj, cov koom haum noj qab haus huv thiab khoom noj khoom haus muaj cov qauv zoo ntawm tsawg kawg 24%, nrog ginkgolic acid khaws cia hauv 5 ppm. Cov kev pom zoo rau cov neeg laus nyob nruab nrab ntawm 60 thiab 240 mg.
Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev siv sijhawm ntev ntawm cov qauv ginkgo, piv rau qhov tseeb fights, suav nrog kev nco txog kev txiav txim siab thiab kev txiav txim siab tsis muaj peev xwm. Ntxiv mus, Ginkgo Extract tau tshaj tawm los txhim kho kom txhim kho ntshav ntws thiab kev ua si.
4. DHA
Da(Docosahexaenoic acid) yog omega-3 ntev-saw polyunsaturated fatty acid (pUFA). Nws muaj ntau nyob hauv cov nqaij nruab deg thiab lawv cov khoom, tshwj xeeb tshaj yog cov ntses rog, uas muab 0.68-1.3 grams dha ib 100 grams. Cov khoom noj tsiaj xws li qe thiab cov nqaij muaj cov nqi me me ntawm DHA. Tsis tas li ntawd, tib neeg cov mis nyuj thiab lwm yam tsiaj me me 'kuj muaj dama. Kev tshawb fawb nyob rau ntau tshaj 2,400 tus poj niam thoob 65 tau pom tias qhov nruab nrab ntawm DHA voos yog 0.32% rau 0.0% rau 0.0%, nrog ntug hiav txwv muaj ntau tshaj plaws muaj lub siab tshaj plaws DHA cov tshuaj tiv thaiv hauv niam mis.
DHA cuam tshuam nrog kev txhim kho hlwb, ua haujlwm, thiab kab mob. Cov kev tshawb fawb dav dav qhia tau tiasDatuaj yeem txhim kho cov neurotransmission, neuronal kev loj hlob, synaptic vacity, thiab neurotransmitter tso tawm. Kev txheeb xyuas meta-tsom xam ntawm 15 Random tswj kev sim uas muaj nruab nrab txhua hnub ua kom zoo dua ntawm 58 xyoo zoo dua qub (18-90 xyoo) thiab cov uas muaj kev puas tsuaj me me.
DHA cov txheej txheem ntawm kev nqis tes ua xws li: 1) rov kho dua tus n-3 / n-6 puFa piv; 2) inhibiting cov hnub nyoog ntsig txog neuroinflammony tshwm sim los ntawm M1 microglial cell overactivation; 3) suppressing AN1 astrocyte phenotype los ntawm kev txo A1 cov cim xws li C3 thiab S100B; 4) Siv tau zoo inhibiting qhov probdnf / p75 signaling txoj kev tsis hloov kho hlwb-derived Kinase B teeb liab; thiab 5) Txhawb nqa cov ciaj sia ntawm cov ciaj sia los ntawm kev nce qib phosphaterine ntau, uas pab txhawb cov protein kinase B (AKT) thiab ua kom ua haujlwm.
5. Bfidobobacterium MCC1274
Lub plab, feem ntau hu ua "lub hlwb thib ob," tau pom tias muaj kev sib cuam tshuam loj nrog lub hlwb. Lub plab, raws li ib qho khoom nruab nrog cev muaj zog, tuaj yeem ua haujlwm ntawm nws tus kheej tsis muaj kev qhia lub hlwb. Txawm li cas los xij, kev sib txuas ntawm lub plab thiab lub hlwb yog tswj xyuas los ntawm kev teeb tsa lub siab autronomic, thiab cytokines, ua dab tsi yog lub npe hu ua "plab-lub hlwb axis."
Kev tshawb fawb tau qhia tias cov kab mob plab ua lub luag haujlwm ntawm cov khoom lag luam β-amyloid protein, tus cim patholog hauv Alzheimer tus kab mob. Piv rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv, Alzheimer cov neeg mob tau txo cov plab microbiota ntau yam, nrog ib qho kev txo qis hauv Bifidobacterium ntau ntau.
Kev tshawb fawb txog tib neeg kev cuam tshuam rau cov tib neeg uas muaj kev sib cav sib ceg McC Cov qhab nia nyob rau hauv cov chaw xws li nco tau tam sim ntawd, pom kev sib piv, ua kev ua yeeb yam, thiab lub cim xeeb tseem ceeb tau tseem txhim kho.
Lub Sijhawm Post: Jan-08-2025