Kua cider vinegar (ACV) tau txais txiaj ntsig tseem ceeb hauv xyoo tas los no, feem ntau touted raws li ib qho kev kho mob rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog rau lub siab detoxification. Ntau tus neeg nyiam noj qab haus huv tau thov tias ACV tuaj yeem "tshuaj" lub siab, tab sis qhov tseeb npaum li cas rau cov lus thov no? Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog cov txiaj ntsig zoo ntawm ACV rau daim siab noj qab haus huv, cov txheej txheem tom qab nws cov teebmeem, thiab cov kev txwv ntawm kev siv.ACV rau daim siab "ntxuav."
Lub Liver's Natural Detox Role
Ua ntej peb tshawb nrhiav li casACV Tej zaum yuav cuam tshuam rau daim siab, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog lub siab lub luag haujlwm hauv detoxification. Lub siab yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev lub luag haujlwm los lim cov co toxins thiab cov khoom pov tseg los ntawm cov hlab ntsha. Nws kuj ua cov as-ham thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm metabolic. Nyob rau hauv luv luv, lub siab yog lawm ib txwm nruab rau detoxify nws tus kheej thiab lub cev, ua rau sab nraud "cleanes" tsis tsim nyog.
Qhov ntawd tau hais tias, kev ua neej nyob, suav nrog kev noj zaub mov, kev tawm dag zog, thiab kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem cuam tshuam rau lub siab ua haujlwm zoo li cas. ThaumACV tsis yog lub siab ntxuav hauv kev txiav txim siab feem ntau txhawb nqa los ntawm kev noj qab haus huv fads, nws tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo rau lub siab thaum noj ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab kev noj qab haus huv.
ACV puas tuaj yeem ntxuav lossis tshem tawm daim siab?
Cov lus teb luv luv yog tsis yog - tsis muaj pov thawj tshawb fawb los qhia tias ACV muaj peev xwm "ntxhiab" lossis ncaj qha detoxify lub siab raws li qee qhov kev pabcuam detox tau thov. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev uas ACV tuaj yeem ua lub luag haujlwm txhawb nqa kev noj qab haus huv lub siab.
1. Antioxidants rau kev tiv thaiv daim siab
Kua cider vinegarmuaj cov antioxidants, suav nrog polyphenols, uas tuaj yeem pab tshem tawm cov teeb meem dawb radicals hauv lub cev. Dawb radicals yog cov molecules uas tuaj yeem ua rau oxidative kev nyuaj siab, ua rau cellular puas thiab ua rau mob thiab kab mob. Los ntawm kev txo qis oxidative kev nyuaj siab, ACV tuaj yeem pab tiv thaiv lub siab lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj, txhawb lub siab lub cev detoxification txheej txheem.
2. Anti-Inflammatory nyhuv
Kev mob ntev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau daim siab xws li kab mob siab rog lossis txawm tias cirrhosis. Cov acetic acid hauv kua cider vinegar ntseeg tau tias muaj cov khoom tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem pab txo qis kev mob. Thaum ACV tsis yog kho rau daim siab mob, nws tuaj yeem ua lub luag haujlwm txhawb nqa los ntawm kev pab txo qis hauv lub cev, suav nrog lub siab. Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom nkag siab txog ACV qhov cuam tshuam rau daim siab mob tshwj xeeb.
3. Kev Cai Ntshav Qab Zib
Kev loj hlob lub cev ntawm kev tshawb fawb qhia tias ACV tuaj yeem pab txhim kho insulin rhiab heev thiab tswj cov ntshav qab zib. Cov ntshav qab zib siab thiab insulin tsis kam yog qhov tseem ceeb rau cov xwm txheej zoo li kab mob tsis muaj dej cawv fatty siab (NAFLD), uas cuam tshuam nrog cov rog hauv daim siab. Los ntawm kev txhawb nqa kev tswj hwm ntshav qab zib, ACV tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob siab rog, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm ntev.
4. Pab digestion thiab plab noj qab haus huv
Thaum lub siab thiab lub plab yog cov kab mob sib cais, lawv muaj kev sib cuam tshuam hauv lub cev tag nrho. Kua cider vinegar paub tias yuav txhawb kev zom zaub mov kom noj qab haus huv los ntawm kev ua kom lub plab acid ntau ntxiv, uas tuaj yeem pab zom zaub mov zoo dua. Tsis tas li ntawd, ACV tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob muaj txiaj ntsig hauv plab, txhawb nqa microbiome sib npaug. Txij li thaum lub plab noj qab haus huv pab txhawb kom muaj kev ua kom zoo dua qub, ACV cov teebmeem ntawm kev zom zaub mov tuaj yeem muaj txiaj ntsig tsis ncaj rau lub siab noj qab haus huv.
5. Txhawb kev poob phaus
Ntau lub cev rog, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib ncig ntawm lub plab, yog txuas rau daim siab mob xws li kab mob siab rog. Qee cov kev tshawb fawb qhia tias ACV tuaj yeem pab txo qhov hnyav los ntawm kev txhawb nqa kev xav ntawm kev puv thiab txo cov rog. Los ntawm kev pab tswj qhov hnyav thiab txo cov roj visceral, ACV tuaj yeem txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob rog rog, uas yog ib qho mob siab tshaj plaws thoob ntiaj teb.
Dab tsi ACV ua tsis tau rau lub siab
Txawm hais tias nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar yuav tsum tsis txhob raug suav tias yog kev kho mob txuj ci tseem ceeb lossis hloov pauv kev kho mob kom raug, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tib neeg muaj kab mob siab. Nov yog qhov ACV ua tsis tau:
Tsis yog "Detox" lossis "Cleanse":Thaum ACV muaj cov txiaj ntsig zoo xws li acetic acid thiab antioxidants, tsis muaj pov thawj tshawb fawb tias nws tuaj yeem "ntxhiab" lub siab lossis tshem tawm nws hauv txoj kev uas lwm yam khoom noj qab haus huv tau thov. Lub siab twb muaj cov txheej txheem detoxification uas ua haujlwm tau zoo yam tsis tas yuav muaj kev ntxuav tawm sab nraud.
Tsis Kho Kab Mob Siab:Cov mob xws li cirrhosis, kab mob siab, thiab daim siab tsis ua haujlwm yuav tsum tau kho mob thiab tsis tuaj yeem kho nrog kua cider vinegar ib leeg. ACV tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim siab tab sis yuav tsum tsis txhob siv los ua kev kho mob rau daim siab mob hnyav.
Kev siv ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij:Txawm hais tias kev noj nruab nrab ntawm ACV feem ntau muaj kev nyab xeeb, kev siv ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Cov kua qaub hauv ACV tuaj yeem ua rau lub plab zom mov, ua rau cov hniav enamel, thiab nyob rau hauv qhov xwm txheej hnyav, ua rau plab zom mov lossis puas tsuaj rau txoj hlab pas. Nws yog ib qho tseem ceeb kom dilute ACV ua ntej haus nws kom txo tau cov kev pheej hmoo no.
Yuav Siv ACV li cas rau Kev Noj Qab Haus Huv
Yog tias koj xav muab cov kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar rau hauv koj cov zaub mov los txhawb lub siab kev noj qab haus huv, kev ua kom zoo thiab kev siv kom zoo yog qhov tseem ceeb:
Dilute Nws:Ib txwm dilute ACV nrog dej ua ntej nws haus. Ib qho piv txwv yog 1-2 tablespoons ACV hauv 8 ooj dej. Qhov no pab tiv thaiv koj cov hniav thiab digestive system los ntawm acidity.
Siv ua ib feem ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Balanced:ACV yuav tsum yog ib feem ntawm kev noj qab haus huv tag nrho uas suav nrog kev noj zaub mov kom zoo, ua haujlwm lub cev tsis tu ncua, thiab dej kom zoo. Kev noj zaub mov noj qab nyob zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nqaij ntshiv, thiab cov rog noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau kev tswj lub siab ua haujlwm zoo.
Nrog koj tus kws kho mob tham:Yog tias koj muaj kab mob siab lossis lwm yam mob hauv qab no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej ntxiv ACV rau koj cov kev noj haus txhua hnub. Lawv tuaj yeem muab cov lus qhia txog kev noj tshuaj uas tsim nyog thiab xyuas kom meej tias ACV yuav tsis cuam tshuam nrog cov tshuaj lossis kev kho mob.
Xaus
Txawm hais tias txiv apple cider vinegar yuav tsis yog lub siab "huv" uas ntau tus neeg ntseeg tias nws yog, nws tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab noj qab haus huv. ACV tuaj yeem pab txo qhov mob, tswj cov ntshav qab zib, thiab txhawb kev zom zaub mov, txhua yam ua rau lub siab ua haujlwm tag nrho. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias daim siab yog lub cev muaj txiaj ntsig zoo uas tsis tas yuav muaj kev tshem tawm sab nraud. Txhawm rau txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim siab, tsom mus rau kev tswj hwm txoj kev noj qab haus huv uas suav nrog kev noj zaub mov kom zoo, qoj ib ce tsis tu ncua, thiab so kom txaus. Yog tias koj muaj teeb meem ntawm daim siab, nco ntsoov sab laj nrog tus kws kho mob kom paub cov lus qhia thiab kev kho mob.
Post lub sij hawm: Dec-13-2024